便秘の原因をご紹介。

便秘の原因

腸内洗浄の一番の目的はやはり便秘解消でしょう。便秘は美容にもよくないと言われています。ではなぜ便秘は起こるのでしょうか。今度は便秘の原因についておさらいしてみましょう。通常、大人で一日一回の排便が普通とされていますが、中には三日に一度くらいしか便が出ない、と言う人もいます。実際、排便の回数は多少個人差があり、毎日便が出なくても体調に異常が無ければ問題ないのですが、それでも六日以上便が出ないとなると、異常と言えるでしょう。

便秘は、大きく分けて「症候性便秘」と「機能性便秘」の2つがあります。機能性便秘は、生活習慣やストレスなどが原因で腸の運動がうまく働かなかったり、直腸に便がたまっても便意を感じられないことが原因で起こります。弛緩(しかん)性便秘・痙攣(けいれん)性便秘・直腸性便秘などがあり、これらは生活習慣や食生活を改善することで、ある程度の解消が可能です。

食物繊維不足によるものが多いので、普段から食物繊維の多いものを食べるようにすると、便秘予防になります。野菜のほか、キウイやバナナといった果物を食べるのも、食物繊維を摂る方法のひとつであり、便秘の原因解消になります。朝起きたら、だいたいコップ一杯の水を飲むようにしましょう。便秘の原因解消につながります。

これ以外、ストレスによるホルモンバランスの乱れや投薬治療の副作用、加齢による腸機能の低下なども便秘の原因に繋がります。また痔持ちの人が排便時の痛みで便秘になるケースもあります。「症候性便秘」は、大腸ポリープなど腸内の便の通過を妨げる病気が原因となり、この場合は、原因となる病気を治さないと解消されません。


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