外からの腸の刺激をご紹介。

外からの腸の刺激

腸内洗浄で腸をきれいにすると同時に、外からも、少し腸を刺激することで、より便秘などの解消につながります。腸のまわりにあるリンパをリンパマッサージで刺激を与えることで、腸は活性化します。便秘解消のリンパマッサージは、腰のリンパマッサージから始めます。腰の両脇を手をこぶしにし、叩きます。この動きと一緒に、下腹部のリンパマッサージとして、へその左斜め下あたりを両手で押していきます。慣れてきたら、下腹部のリンパマッサージを1つ追加します。

両側の下腹部の中間に4本の指を差し込むように押しこんでいきます。そして仕上げが腸のリンパマッサージです。便秘を解消するにはやはり腸の調子を整えるのが大事です。へそを中心にして、下腹部の右側から時計回りに腸の形に合わせるようになでていくだけでよいのです。簡単なので、毎日リンパマッサージをしてみると効果的でしょう。人間のカラダの約70% は水分です。このため、その水の部分をキレイな水に変えたら、腸内洗浄につながります。

便秘に効くと言われるツボもいくつかあります。合谷(ごうこく)は、手の親指と人差し指のまたの間にあります。手の人差し指の骨に向かってグッグッと力強く押します。腎兪(じんゆ)は、背骨の両脇にあるツボで、ベルトの高さくらいの所にあります。温かい感じがするまで、上下にさすります。天枢(てんすう)は、ヘソの両脇にあるツボ。このツボも上下にさすります。やはりお腹が温かくなる感じがするまで続けます。大巨(たいこ)は、へその左右、指幅3本分外側から指幅3本分下側にあります。便秘の人はかなり硬くなっているのでわかります。非常に硬いので、どちらか片方のツボを、右手と左手の人差し指と中指を重ねて押し揉むように刺激します。

大腸愈(だいちょうゆ)は、腰骨の高さで背骨から指幅2本分外側。ツボに親指をあて、お腹に向かって五〜十回程度押し込むように少し強めに指圧します。便秘点(べんぴてん)は、ろっ骨のいちばん下から指幅2本分下で、背骨から指幅4本分外側のところ。ウエストのくびれに手を置いて、親指でツボを押しながら上体を左右にひねり、これを数回くり返します。足のツボもあります。足には、小腸・直腸・肛門・下行結腸・横行結腸・上行結腸・直腸筋など、便秘解消のツボがたくさんあります。土踏まず全体を大きくマッサージしたり、足の内側くるぶしから上に、骨にそって刺激してみるのも良いとされます。


腸内ケアサプリランキング!人気NO.1ブランドはココだ!

  商品名 料金 内容量 送料 詳細
乳酸菌革命Super 2,800円 1か月分
62粒
2袋以上購入or定期コース購入で無料 詳細
<<当サイトがお勧めするポイント>>
■再注文率85%の乳酸菌サプリ!40種類の善玉菌が腸まで届いて腸内環境を整える乳酸菌革命!
■ニューヨーク世界発明博覧会で最高賞を受賞した成分を配合しアナタの体の悩みを解決します。
16種類の乳酸菌と24種類の酵母菌が含まれた小牧原液を配合し2重のパワー!
■定期的にサプリメントを摂取することで腸内環境を整えピロリ菌除菌効果があると評判!
■一般的な乳酸菌は胃酸や胆汁に影響を受け、ほとんどが死滅してしまいますが、小牧原液には、
 有胞子乳酸菌が配合されており、耐熱性に優れた性質をもち胃や十二指腸で死減しない
■一般コースでは2,800円ですが定期コースで最大20%オフのキャンペーン実施中!
 送料は一般コースだと1袋購入で100円かかりますが2袋以上購入or定期コース購入で無料


>>>公式申し込みページへ進む

北の大地天然オリゴ糖 2,835円 1か月分
150g
190円 詳細
<<当サイトがお勧めするポイント>>
■口コミで広がり300,000個が完売!100週連続楽天ランキングでも人気急騰中の商品です。
■オリゴ糖は腸内環境を整えるビフィズス菌の栄養源となり腸内洗浄の効果あります。
■『北の大地の天然オリゴ糖』は安心の契約農場で栽培した高品質なてん菜(ビート)から、
 天然の結晶オリゴ糖を抽出し、主原料として製造しているので安心感があると思います。
■ごはんや飲料にオリゴ糖を入れるだけで気軽に継続できるのも人気のポイントです。
1日たったの90円で利用できます。配送は最短3日で届きます[送料一律190円]
■「20年来悩んでいた便秘からやっと開放されて、涙が出た」 など喜びの声多数有りです。
■当サイトのランキングでも上昇を続けて現在ランキング2位まで上昇中!定期購入がさらにお得

商品購入 468-60imp
>>>公式申し込みページへ進む

快朝 2,940円 1か月分
120粒
無料 詳細
<<当サイトがお勧めするポイント>>
■「快朝」はムリなく自然に、体型スッキリを目指したい方に人気の腸内洗浄サプリメントです。
 国立大学や数々の医療機関との共同研究を行い、商品開発を繰り返して研究を重ねた結果に商品化!
■含まれる成分はフコイダンやオオバコ、サラシア、ギムネマなどに加え、女性に嬉しいコラーゲン
 健康な体を維持するのに大切なビタミン、ミネラルなどで体に滞りやすい不要なものスッキリお掃除
■体内サイクルが整うと肌トラブルなども起きにくく、艶やかで健康的な肌を目指せます。
■「毎日、溜まりがちな方」「無理なく腸内ケアをしてスッキリしたい方」「理想のスタイルを目指したい方」
 「肌トラブルが気になる方」「疲れがたまりやすい方」「むくみやすい体質の方」などにお勧め!
■今だけ送料無料&定期購入で割引&返金保証付きのトリプルキャンペーン中なのでお得です!


>>>公式申し込みページへ進む

すっきり小粒 1,050円 1週間お試し
30包
無料 詳細
<<当サイトがお勧めするポイント>>
■便秘やダイエットでお困りの方に大人気のサプリメント「すっきり小粒」のお試し商品。
 ネット通販ランキングでも6部門で売れ筋ランキング1位を獲得した大ヒットサプリメントです。
ケツメイシ・ウコン・キダチアロエなどの自然原料を使用していてスッキリ腸内ケア!
 さらにクエン酸・アミノ酸をプラス!体を動かす前に飲めばダイエットも効果的になります。
■腸のはたらきが良くなり、新陳代謝が上がるのでお肌もつるつるになりうれしい効果多数。
■腸内環境の程度などにより、就寝前に2〜5粒を摂取すると、翌朝にはお腹がスッキリします。
■初回購入の場合は1,050円で送料無料で1か月分お試しできるのでまずはお試し下さい。
■初回注文は送料無料の上、2回目以降の注文で使用できる500円の割引券がプレゼントされます。


>>>公式申し込みページへ進む

善玉菌α+β 1,400円 2週間お試し
30包
無料 詳細
<<当サイトがお勧めするポイント>>
■おなか専門サイトおなかマートが提供する腸内洗浄サプリメント「善玉菌α・善玉菌β」
乳由来の乳酸菌を摂取するなら善玉菌α、植物性由来の乳酸菌を摂取するなら善玉菌β!
「生きている体に有益な善玉菌を摂取する」「胃酸などに負けない善玉菌を腸へ届ける」
 「腸に届いた善玉菌を腸の中で育てる」
というプロバイオティクスの考え方にのっとり
 胃酸に負けないで腸まで届く強い善玉菌で生きている菌を原料に採用しているのが話題に!
■善玉菌αと善玉菌βにはそれぞれ乳酸菌など善玉菌のエネルギー源であるオリゴ糖を配合!
 (腸のぜん動運動をサポートするとされている食物繊維、ビタミンC、マグネシウムも)
■初回お試しセット(1,400円)は2週間お試しで善玉菌αが7包と善玉菌βが7包で計14包のセット。


>>>公式申し込みページへ進む

※当サイトではサンミリオンの乳酸菌革命Superが安定した人気で1位を継続中です。
※全額返金保証キャンペーン中の快朝も利用者の評判が高いです。



▲ページの上へ
Copyright (C) 2010-2013 腸内洗浄サプリメントランキング All Rights Reserved.
<関連コラム> メリット どんな手順? 宿便の正体 洗浄する部分 こんな症状に効果的! 家庭で行う コーヒーを使う方法 腸内洗浄の効果について
自宅での腸内洗浄 大腸カメラ検査 従来の腸内洗浄は? 便秘の原因 外からの腸の刺激 便秘薬の注意点 腸に良い食べ物 腸内洗浄の口コミ 注意点 大腸がん